Termine für 2024: Am 14.02., 20.03., 17.04., 15.05.,12.06., 11.09., 16.10., 13.11. und 11.12. jeweils von 18:00 bis 20:00 Uhr.

Willkommen zum Zapchen in 2024. Mit basalen Übungen, spielerisch bewegt und meditativ in Stille regen wir unsere Selbstregulationskräfte an und laden Wohlsein ein. Wir üben mit Atem, Stimme und Bewegung. Achtsamkeit für die eigenen Grenzen und das persönliche Tempo stehen im Mittelpunkt jeder Übung und fördern das Vertrauen in den eigenen Körper und unsere Fähigkeit, freundlich wahrzunehmen, was gerade ist. Bewusstheit, Klarheit und Mitgefühl für uns selbst und andere wachsen.

Zapchen integriert westliches psychotherapeutisches Wissen und Erkenntnisse aus dem tibetanischen Vajrayana Buddhismus und wurde von Dr. Julie Henderson zusammen mit ihrem Kollegen Dr.Tony Richardson entwickelt.

"Nichts ist nötig, alles ist möglich." (Julie Henderson)

Information und Anmeldung bitte über Birgit Kastner, post@heilkunst-therapie.de